Thói quen dùng tai nghe đang âm thầm hủy hoại thính giác của bạn

Tai nghe đã trở thành một phần thiết yếu trong cuộc sống hiện đại, từ nghe nhạc đến học tập và làm việc. Tuy nhiên, việc sử dụng tai nghe không đúng cách có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho thính giác. Âm lượng lớn và thời gian nghe kéo dài có thể làm hỏng các tế bào lông trong tai, dẫn đến suy giảm thính lực hoặc mất khả năng nghe vĩnh viễn. Vì vậy, nắm vững nguyên tắc sử dụng tai nghe an toàn là rất quan trọng để bảo vệ thính giác. Tai có hàng nghìn tế bào lông truyền tín hiệu âm thanh, và âm thanh quá lớn có thể gây tổn thương cho chúng. Tai nghe hiện đại có thể đạt mức âm lượng tối đa lên đến 105-110 dB, tương đương với tiếng khoan máy, và chỉ cần 5 phút ở mức âm thanh này cũng đủ gây hại cho tai.

Theo CDC, âm thanh an toàn là dưới 70 dB. Không nên vặn volume tối đa để bảo vệ thính giác. Ở mức 85 dB (tiếng máy cắt cỏ), chỉ nên nghe tối đa 2 giờ. Âm lượng thấp hơn cho phép nghe lâu hơn. Để bảo vệ thính giác khi sử dụng tai nghe, giữ âm lượng dưới 60%, nghỉ sau mỗi 60 phút và nên đầu tư vào tai nghe chống ồn để giảm tiếng ồn xung quanh. Kiểm tra sức khỏe thính giác định kỳ, đặc biệt nếu bạn thường xuyên dùng tai nghe. Hãy bảo vệ đôi tai của bạn để có trải nghiệm âm nhạc tốt hơn và giữ cho thính giác luôn khỏe mạnh.

Source: https://kenh14.vn/thoi-quen-dung-tai-nghe-dang-am-tham-huy-hoai-thinh-giac-cua-ban-215241130203750576.chn